잠오는이유 (1) 썸네일형 리스트형 잠이 계속 오는 이유 우리 중 많은 사람들이 낮 동안 지속되는 졸음 때문에 일상 생활에서 어려움을 겪습니다. 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 피로를 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 현상은 우리의 건강과 생산성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 잠이 계속 오는 다양한 원인과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면 부족과 수면의 질수면 부족은 현대 사회에서 매우 흔한 문제로, 졸음과 피로의 주요 원인 중 하나입니다. 그러나 단순히 수면 시간이 부족한 것만으로는 졸음의 원인을 모두 설명할 수 없습니다. 수면의 질 또한 중요한 요소입니다. 예를 들어, 충분한 시간을 자더라도 깊은 수면 단계에 도달하지 못하면 여전히 피로감을 느낄 수 있습니다. 깊은 수면은 신체와 뇌가 회복하는 데 필수적입니다. 수면 .. 이전 1 다음
