운동후통증 (1) 썸네일형 리스트형 하체 운동 했는데 팔이 아픈 이유 운동 후 특정 부위가 아픈 것은 흔한 현상입니다. 하지만, 하체 운동을 집중적으로 한 후 예상치 못하게 팔이 아픈 경우, 그 이유가 궁금해질 수 있습니다. 이 현상은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 이 글에서는 그 원인과 이를 효과적으로 관리하는 방법을 탐구해보겠습니다. 하체 운동 중 팔 사용의 숨겨진 역할 많은 이들이 하체 운동을 할 때, 주로 다리와 엉덩이 근육의 강화에 초점을 맞춥니다. 그러나, 실제로 하체 운동 세션 중 팔이 수행하는 역할은 상당히 중요하며 종종 간과됩니다. 팔은 안정성 유지, 균형 조절, 무게 지지 등 여러 방면에서 중요한 기능을 합니다. 안정성 유지: 팔은 스쿼트, 런지와 같은 운동을 할 때 몸의 균형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 팔을 적절히 사용함으로써, 운동하는 .. 이전 1 다음
