올바른수면자세 (1) 썸네일형 리스트형 잘 때 왼쪽 오른쪽 돌아서 자는 이유와 장점 잠을 자는 자세는 우리의 수면 품질과 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 특히, 왼쪽이나 오른쪽으로 돌아서 자는 것이 각각 어떤 차이를 가져오는지 알아보는 것은 수면의 질을 향상시키고, 일상생활에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 방법 중 하나입니다. 왼쪽으로 돌아서 자는 자세의 장점1. 소화 개선왼쪽으로 돌아서 자는 자세는 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 위와 장의 자연스러운 배열에 의해 소화 과정이 더욱 원활하게 이루어지기 때문입니다. 특히, 식사 후 바로 잠자리에 드는 경우 왼쪽으로 누워 자면 소화불량을 줄이는 데 효과적입니다. 위장관의 구조상 음식물이 자연스럽게 아래로 이동하며 소화가 이루어져, 역류성 식도염과 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 2. 심장 건강왼쪽으로 누워 자는 것은 심장에.. 이전 1 다음
