식물성단백질 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 파우더 고르기 단백질 파우더는 운동 후 회복을 돕고, 근육 성장을 촉진하며, 식단에서 부족한 단백질을 보충하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 시장에는 다양한 종류의 단백질 파우더가 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 단백질 파우더를 고를 때 고려해야 할 요소들을 자세히 설명하겠습니다. 단백질 파우더의 종류단백질 파우더는 원료에 따라 다양한 종류가 있습니다. 각 종류의 특징과 장단점을 이해하면 자신에게 맞는 제품을 선택하는 데 도움이 됩니다. 유청 단백질 (Whey Protein)특징: 유청 단백질은 우유에서 추출된 단백질로, 빠르게 소화되고 흡수됩니다. 이는 운동 후 근육 회복에 매우 효과적입니다.장점:빠른 흡수: 운동 후 빠르게 단백질을 공급하여 근육 회복과 성장을 촉진합니다.. 이전 1 다음
