감마리놀렌산 (1) 썸네일형 리스트형 감마리놀렌산 효능: 여성 피부 건강 감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 감마리놀렌산의 효능과 그 활용 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 감마리놀렌산이란?감마리놀렌산(GLA, Gamma-Linolenic Acid)은 필수 지방산의 일종으로, 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 지방산입니다. 따라서 외부 식이원을 통해 충분히 섭취해야 합니다. 주요 급원 식품으로는 보리씨유, 달맞이꽃씨유, 블랙 커런트씨유 등이 있습니다. 감마리놀렌산은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하여 다양한 질병 예방과 관리에 도움이 됩니다. 2. 감마리놀렌산의 주요 효능2.1 피부 건강 증진감마리놀렌산은 피부 장벽 기능을 강화하고 수분 보유력을 높여 피부 건강.. 이전 1 다음
