분류 전체보기 (1702) 썸네일형 리스트형 릿지 즐기는 방법 초보자 팁 릿지 등반은 자연 속에서의 모험을 즐기며 체력을 단련할 수 있는 훌륭한 활동입니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 몇 가지 팁을 통해 릿지를 완벽하게 즐기는 방법을 소개합니다. 1. 적절한 장비 선택릿지 등반을 시작하기 전에 적절한 장비를 준비하는 것이 중요합니다. 등산화는 발에 잘 맞고 미끄럼 방지 기능이 있는 것을 선택하세요. 또한, 등산용 배낭, 물병, 간단한 응급처치 키트 등을 준비해 안전한 등반을 도모하세요. 2. 체력 관리릿지 등반은 체력 소모가 큰 활동입니다. 등반 전 충분한 스트레칭과 준비 운동을 통해 몸을 풀어주세요. 등반 중에는 수분을 자주 섭취하고, 중간중간 휴식을 취해 체력을 관리하세요.https://youtu.be/n8hK2qC_K8k?si=-mVono1Ygjc_yCUu 3. 경로.. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 1702 다음