노년기 주요질병: 건강한 노년
노년기는 신체적, 정신적 변화가 두드러지는 시기이며, 이로 인해 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 주요 질병에 대한 이해와 생활습관의 변화가 필요합니다. 여기에서는 노년기에 흔히 발생하는 주요 질병과 예방 및 관리 방법을 소개하겠습니다. 주요 노인성 질환심혈관 질환심장병, 고혈압, 뇌졸중 등이 대표적입니다. 이들 질환은 혈관의 노화와 혈액 순환 문제로 인해 발생합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 금연 및 절주가 예방에 도움이 됩니다.암폐암, 대장암, 위암, 유방암 등이 있으며, 조기 발견이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 건강한 생활습관이 예방에 중요합니다.당뇨병혈당 조절이 어려운 상태로, 유전적 요인, 비만, 식습관 등이 원인이 됩니다. 당분과 포화 지방 섭취..