옥수수영양성분 (1) 썸네일형 리스트형 옥수수 칼로리는? 옥수수의 효능과 영양성분 옥수수는 전 세계적으로 인기 있는 식재료로, 다양한 요리에 활용되며 사랑받고 있습니다. 특히 여름철에는 간식으로도 자주 소비됩니다. 옥수수의 칼로리, 영양성분, 그리고 건강 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 옥수수는 그 달콤하고 고소한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 하지만 맛뿐만 아니라 영양학적으로도 매우 가치가 높은 식재료입니다. 이번 글에서는 옥수수의 칼로리, 영양 성분, 그리고 건강 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 옥수수의 칼로리일반적으로 옥수수 한 개(약 100g)의 칼로리는 약 86칼로리입니다. 이는 적당한 양의 탄수화물과 단백질을 제공하면서도 비교적 낮은 칼로리를 유지하고 있어, 다이어트 중인 사람들에게도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 옥수수는 포만감을 주면서도 칼로리 섭.. 이전 1 다음
