어린이건강 (1) 썸네일형 리스트형 어린이 비타민C 권장량 어린이는 성장과 발달에 필요한 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 그중에서도 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그러나 어린이의 하루 비타민 C 권장량에 대한 정보는 부모님들에게 잘 알려져 있지 않습니다. 이 글에서는 어린이의 비타민 C 하루 권장량과 그 중요성, 비타민 C가 풍부한 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어린이 비타민 C 권장량어린이의 비타민 C 하루 권장량은 나이에 따라 다르게 설정되어 있습니다. 일반적으로 1세에서 3세까지의 어린이는 하루 15mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 권장됩니다. 4세에서 8세까지의 어린이는 하루 25mg이 필요하며, 9세에서 13세까지의 어린이는 하루 45mg의 비타민 C를 섭취해야 합니다. 이러한 권장량은 어린이가 .. 이전 1 다음
