양상추 (1) 썸네일형 리스트형 양상추 효능 6가지 양상추는 샐러드의 기본 재료로 많이 사용되는 채소 중 하나입니다. 신선하고 아삭한 식감으로 많은 이들의 사랑을 받고 있으며, 다양한 요리에 활용됩니다. 하지만 양상추는 단순히 맛있는 채소일 뿐만 아니라, 건강에 놀라운 효능을 제공합니다. 이번 글에서는 양상추가 우리의 건강에 어떻게 이로운지 자세히 알아보겠습니다. 1. 풍부한 영양소양상추는 비타민 A, C, K 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A:시력 보호: 비타민 A는 로돕신이라는 시각 색소의 주요 성분으로, 야간 시력을 유지하고 눈 건강을 보호합니다.피부 건강: 비타민 A는 피부 재생과 유지에 중요한 역할을 하며, 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다.비타민 C:면역력 강화: 비타민 C는 면역 체계를 .. 이전 1 다음
