식사후혈당 (1) 썸네일형 리스트형 식후 4시간 혈당 정상 범위 70~140 mg/dL 혈당 수치는 우리의 건강 상태를 확인하는 중요한 지표 중 하나입니다. 특히 식사 후 혈당 변동은 당뇨병 관리에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 식후 4시간 혈당의 정상 범위와 이를 유지하기 위한 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당이란 무엇인가?혈당은 우리 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 말합니다. 포도당은 우리가 섭취한 음식물에서 얻는 주요 에너지원으로, 세포가 에너지를 생산하는 데 사용됩니다. 포도당은 주로 탄수화물이 분해되면서 생성되며, 이 포도당은 혈액을 통해 몸 전체에 전달됩니다. 우리 몸의 세포들은 이 포도당을 사용하여 에너지를 생산하고, 이 과정에서 몸의 기능을 유지합니다. 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스 등 여러 요인에 의해 변동될 수 있습니다. 예를 들어, 식사 후에는 .. 이전 1 다음
