수면 (1) 썸네일형 리스트형 잠을 많이 자도 졸린 이유 많은 사람들이 충분히 잠을 자도 여전히 피곤함을 느끼는 경험을 한다. 이는 단순히 수면 시간이 부족해서가 아니라, 수면의 질이나 다른 요인들이 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이 글에서는 잠을 많이 자도 졸린 이유와 그 해결책에 대해 알아보겠다. 수면의 질이 중요한 이유수면의 양과 더불어 수면의 질은 우리의 건강과 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 수면의 질이 좋지 않으면, 충분한 시간을 잠을 자도 피로감을 해소할 수 없으며, 이는 신체 및 정신 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 수면 주기의 중요성수면은 여러 단계를 거치며, 이 중 깊은 수면 단계에서는 신체와 뇌의 회복이 이루어집니다. 깊은 수면과 얕은 수면의 균형이 잘 이루어져야 효과적인 휴식을 취할 수 있습니다. 깊은 수면이 충분하지 않으면.. 이전 1 다음
