비타민C (1) 썸네일형 리스트형 비타민C 과다복용 부작용 비타민 C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 면역력 강화, 피로 회복 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 하지만 과다 섭취할 경우 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 과다 섭취로 인한 부작용과 주의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 비타민 C 과다 섭취의 위험1. 위장관 증상비타민 C를 과도하게 섭취하면 설사, 구토, 복통 등의 위장관 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 비타민 C가 위와 장을 자극하여 소화 불편을 초래하기 때문입니다. 특히 고용량의 비타민 C를 단기간에 섭취하면 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다. 2. 신장 결석 및 신장 기능 저하비타민 C는 체내에서 대사되면서 옥살산이 생성될 수 있습니다. 옥살산은 신장에서 결석을 형성할 수 있으며, 이는 신장 결석과.. 이전 1 다음
