멜라토닌부작용 (1) 썸네일형 리스트형 멜라토닌 부작용: 두통과 메스꺼움 멜라토닌은 인체 내에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 수면 문제를 해결하기 위해 멜라토닌 보충제를 찾는 사람들이 늘어나고 있지만, 이 보충제의 잠재적 부작용에 대해서는 충분히 알려져 있지 않습니다. 이 글에서는 멜라토닌 보충제 사용 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 멜라토닌 보충제란 무엇인가?멜라토닌의 기능과 보충제로서의 역할멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 주로 우리의 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 어두워지면 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음을 유도하고, 아침이 되면 분비가 감소하여 깨어나게 됩니다. 이러한 특성 때문에 멜라토닌 보충제는 주로 수면 문제를 해결하기 위해 사용됩니다. 시차 적응, 불면증.. 이전 1 다음
