뒷목통증 (1) 썸네일형 리스트형 뒷목부터 어깨까지 아픈 증상 현대인의 생활 방식은 장시간의 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용으로 인해 목과 어깨에 많은 부담을 주고 있습니다. 뒷목부터 어깨까지의 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로, 이로 인해 일상 생활의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 이 글에서는 뒷목부터 어깨까지의 통증 원인을 파악하고, 이를 완화할 수 있는 효과적인 해결 방법을 제시하고자 합니다. 뒷목부터 어깨까지의 통증 원인잘못된 자세원인: 장시간 동안 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 부적절한 자세는 목과 어깨에 과도한 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 고개를 앞으로 내미는 자세는 목과 어깨의 근육, 인대에 큰 스트레스를 줍니다.증상: 목 뒤쪽과 어깨 주변의 긴장감, 뻣뻣함, 통증이 발생합니다.치료: 정기적으로 스트레칭과 근육 강화 운.. 이전 1 다음
